9 فوائد غير متوقعة للضحك.. أبرزها دعم صحة القلب
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من أوروبا أن الضحك قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة المزمنة على الشعور بتحسن والتنفس بسهولة.
تأثير الضحك على الرئتين
حلل الباحثون تأثير الضحك على الصحة البدنية والنفسية للأشخاص الذين يعانون من أمراض رئوية مزمنة، بما في ذلك الربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وسرطان الرئة، وشملت الدراسة 169 شخصا واستخلصت النتائج من 5 دراسات، وفقا “King’s College London”.
وأظهرت الدراسة، المنشورة في مجلة ERJ Open Research، أن الضحك قد يساهم في تحسين الحالة المزاجية، وتعزيز وظائف الرئة، وتخفيف ضيق التنفس، إلى جانب زيادة قدرة المرضى على ممارسة النشاط البدني.
فوائد صحية أخرى لـ الضحك
-تقوية المناعة لمكافحة فيروسات البرد أو الإنفلونزا، وفقا لـ “هيلث لاين” الطبي.
-تحسين صحة القلب.
-الوقاية من أمراض الأوعية الدموية.
-تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
-تعزيز طول العمر.
-تخفيف الآم الظهر.
-تقوية عضلات البطن.
-تحفيز عضلات الحجاب الحاجز والكتفين.
فوائد الضحك للصحة النفسية
-تخفيف التوتر.
-الضحك يغير مستويات الناقلات العصبية في الجسم، وتحديدا الدوبامين والسيروتونين.
-تخفيف أعراض الاكتئاب.
-تشتيت الانتباه عن المشاعر السلبية والضغوطات.
اقرأ أيضا:
كيف يؤثر الضحك على جسمك وعقلك؟
