هل شرب القهوة ليلًا يؤثر على القدرة الجنسية؟.. طبيب يجيب
تُعد القهوة من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم، وترتبط بالعديد من التأثيرات الصحية المختلفة، إلا أن توقيت تناولها قد يكون له دور مهم في بعض الجوانب الصحية.
أوضح الدكتور ألكسندر لوبيكوف، أخصائي المسالك البولية، أن تناول القهوة في فترة ما بعد الظهر قد لا يرتبط فقط باضطرابات النوم، بل قد يكون له علاقة غير مباشرة بزيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب لدى الرجال.
وأوضح أخصائي المسالك البولية، أن هذا الاستنتاج يستند إلى نتائج دراسة أمريكية طويلة الأمد استمرت 10 سنوات، بحثت في العلاقة بين توقيت استهلاك القهوة وصحة الإنسان.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين اعتادوا تناول القهوة في ساعات الصباح كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، بينما ارتبط تناول القهوة خلال فترة النهار أو المساء بزيادة خطر الإصابة بهذه الأمراض، نقلا عن ما ذكره ” gazeta.ru”.
العلاقة بين صحة القلب والانتصاب
وأشار لوبيكوف إلى أن هذه النتائج قد تكون ذات أهمية خاصة لصحة الرجال، موضحًا أن عملية الانتصاب تعتمد بشكل أساسي على تدفق الدم بصورة طبيعية إلى الأوعية الدموية، وأن اضطرابات الدورة الدموية تُعد من الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب.
وبما أن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية قد تؤثر أيضًا على صحة الأوعية الدموية، فإنها قد تنعكس سلبًا على القدرة الجنسية لدى بعض الرجال. ومع ذلك، لا يعني ذلك أن تناول القهوة في المساء يؤدي بشكل مباشر إلى ضعف الانتصاب، بل إن العلاقة المحتملة ترتبط بعوامل صحية أخرى، مثل جودة النوم وصحة القلب والدورة الدموية.
الكمية الآمنة من الكافيين
وأكد الطبيب أن تناول ما يصل إلى 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا يعد آمنًا بشكل عام لمعظم البالغين الأصحاء. وتعادل هذه الكمية تقريبًا كوبين من مشروب الكابتشينو بحجم يقارب 300 ملليلتر، مع ضرورة الانتباه إلى أن محتوى الكافيين يختلف حسب نوع القهوة وطريقة تحضيرها وحجم الكوب.
أفضل وقت لشرب القهوة
ينصح أخصائي المسالك البولية بتناول القهوة خلال النصف الأول من اليوم، ويفضل قبل الظهر، للمساعدة في تقليل التأثيرات السلبية المحتملة، خاصة اضطرابات النوم التي قد تؤثر بدورها على صحة القلب والأوعية الدموية، والتوازن الهرموني، والصحة الجنسية.
نصائح مهمة لصحة الرجال
يشدد الخبراء على أن الاهتمام بصحة القلب والأوعية الدموية يعد جزءًا أساسيًا من الحفاظ على الصحة الجنسية، لذلك ينبغي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو مشكلات في القدرة الجنسية عدم التركيز فقط على كمية الكافيين المستهلكة، بل أيضًا على توقيت تناول القهوة ونمط الحياة بشكل عام.
كما أن الحصول على نوم كافٍ، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، كلها عوامل تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الأوعية الدموية وتحسين جودة الحياة.
اقرأ أيضًا:
