أخصائي تغذية يحذر: متى يصبح الكمون خطرا على الكلى؟
الكمون من أشهر التوابل الطبيعية، حيث يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات تساعد على الهضم وتقليل الانتفاخ وتحسين التحكم في سكر الدم والدهون.
بالرغم من فوائده، أوضح الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ “مصراوي” تأثير الإفراط في تناوله على الكلى.
فوائد الكمون
-تحسين الهضم وتقليل الغازات.
-غني بمضادات الأكسدة.
-يسهم في تحسين مستويات السكر بالدم.
– فقدان الوزن.
-يحتوي على الحديد وبعض المعادن المهمة.
متى يصبح الكمون خطرا على الكلى؟
الإفراط في الكمون قد يشكل خطرا على مرضى الفشل الكلوي المتقدم، والمصابين بحصوات الكلى المتكررة، وكذلك من يلتزمون بقيود غذائية خاصة بسبب أمراض الكلى.
كما أن الإفراط في تناول الكمون أو استخدام المكملات الغذائية المركزة المحتوية على مستخلصاته قد يزيد العبء على الجسم لدى بعض الفئات، لذلك ينصح بعدم تناوله بكميات كبيرة إلا بعد استشارة الطبيب المعالج، خاصة لمرضى الكلى.
الكمية المناسبة
يمكن تناول نصف ملعقة صغيرة إلى ملعقة يوميا (حوالي 1-3 جرامات) تعتبر كمية آمنة لمعظم الأشخاص، أو من خلال إضافته للطعام أو تناوله كمشروب.
اقرأ أيضا:
تكشف الإصابة بسرطان الرئة.. حسام موافي يحذر من ظهور هذه العلامات
“اعتقدت أنها نزلة برد”.. امرأة تكتشف إصابتها بسرطان الأمعاء القاتل
