تعرف على أهم النصائح للحفاظ على صحة الفم
العناية اليومية بصحة الفم والأسنان من أهم الخطوات للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من مشكلات التسوس والتهابات اللثة، خاصة مع العادات الغذائية غير الصحية والإفراط في تناول السكريات.
وقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على صحة الفم والأسنان، عبر صفحتها الرسمية على موقع “فيسبوك”.
وأكدت الوزارة أهمية اتباع نظام غذائي متوازن منخفض السكريات، مشيرة إلى أن الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات السكرية يزيد من فرص نمو البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وتآكل طبقة المينا.
أهمية الاعتماد على الماء كمشروب رئيسي
كما شددت وزارة الصحة على أهمية الاعتماد على الماء كمشروب رئيسي، لما له من دور في الحفاظ على ترطيب الفم وتقليل تراكم البكتيريا والأحماض الضارة، إلى جانب المساعدة في تنظيف الفم بصورة طبيعية.
التوقف عن استخدام جميع أشكال التبغ
ونصحت الوزارة بالتوقف عن استخدام جميع أشكال التبغ، سواء التدخين أو منتجات التبغ الأخرى، مؤكدة أن التبغ يعد من أبرز أسباب أمراض اللثة وفقدان الأسنان، كما يزيد من احتمالات الإصابة بسرطان الفم.
وأوصت بضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون يحتوي على الفلوريد، لما له من دور في تقوية الأسنان والحد من التسوس والحفاظ على صحة اللثة.
أضرار عدم تنظيف الأسنان
ووفقًا لموقع Mayo Clinic فإن إهمال تنظيف الأسنان يسمح بتراكم طبقة البلاك والبكتيريا، ما يؤدي إلى التهابات اللثة وتسوس الأسنان، وقد تتطور بعض الحالات إلى فقدان الأسنان إذا لم يتم العلاج مبكرًا.
اقرأ أيضا:
أفضل وقت لتنظيف الأسنان.. قبل الإفطار أم بعده؟
