هل السشوار يساعد على نوم الأطفال؟
قد يلاحظ بعض الآباء أن أطفالهم يهدأون أو ينامون سريعًا عند سماع صوت مجفف الشعر ” السشوار”، وهو أمر يرتبط غالبا بطبيعة الصوت المستمر الذي يصدره الجهاز.
ويشبه صوت مجفف الشعر ما يعرف بـ”الضوضاء البيضاء”، وهي أصوات ثابتة يمكن أن تساعد على تقليل تأثير الأصوات المفاجئة المحيطة بالطفل، مثل الأبواب أو الحديث أو حركة الأشخاص.
أسباب نوم الأطفال على صوت السشوار
كما أن الأصوات المستمرة قد تمنح الطفل شعورا بالهدوء، لأنها تشبه، من حيث الاستمرارية، بعض الأصوات التي كان يسمعها قبل الولادة داخل الرحم، لذلك قد يجد بعض الأطفال فيها نوعا من الألفة والراحة، بحسب موقع . pubmed
ومن الأسباب الأخرى أن الطفل قد يربط هذا الصوت بوقت النوم إذا اعتاد سماعه أثناء التهدئة أو الروتين المسائي، فيصبح بمثابة إشارة تساعده على الاسترخاء.
تحذير من مجفف الشعر
ومع ذلك، لا ينصح بتشغيل مجفف الشعر بالقرب من الطفل لفترات طويلة، بسبب ارتفاع مستوى الصوت واحتمال تعرضه للحرارة، ويمكن بدلا من ذلك استخدام مصدر آمن للضوضاء البيضاء مع إبقائه بعيدا عن الطفل وبصوت منخفض.
كيف يمكن أن تساعد الضوضاء البيضاء على النوم؟
تعتمد الضوضاء البيضاء على إصدار صوت ثابت ومستمر في الخلفية، ما قد يساعد على تقليل تأثير الأصوات المفاجئة أو المتغيرة التي يمكن أن تشتت الانتباه وتؤثر في الاسترخاء والاستعداد للنوم.
وتتوفر الضوضاء البيضاء من خلال العديد من تطبيقات الهواتف الذكية، كما توجد أجهزة مخصصة لإصدارها، ويمكن استخدامها كجزء من روتين النوم لدى بعض الأشخاص.
كيف يمكن أن تفيد الضوضاء البيضاء الأطفال؟
قد يجد بعض الأطفال في الأصوات المنتظمة والمستمرة وسيلة تساعدهم على الهدوء والاسترخاء، خاصة إذا كانت هذه الأصوات جزءا من روتين النوم المعتاد.
ويعتقد أن الأصوات المستمرة قد تخفف من تأثير الضوضاء المفاجئة المحيطة بالطفل، ما يساعد بعض الأطفال على الاستمرار في النوم لفترات أطول.
ومن الأصوات التي قد تؤدي هذا الدور صوت السشوار أو المكنسة الكهربائية أو أصوات المطر والمياه، لأنها تتميز بإيقاع متواصل لا يتغير بشكل مفاجئ.
هل تساعد الضوضاء البيضاء في بعض اضطرابات النوم؟
قد يستفيد بعض الأشخاص من الضوضاء البيضاء عند وجود أصوات محيطة تؤثر في قدرتهم على النوم، إذ يمكن للصوت المستمر أن يغطي جزئيا على الضوضاء المتقطعة التي قد تسبب الاستيقاظ أو تشتيت الانتباه.
كما تستخدم أحيانا أصوات خلفية ثابتة للمساعدة على التعامل مع طنين الأذن، من خلال تقليل وضوح صوت الطنين بالنسبة للشخص، لكن ذلك لا يعني أنها علاج نهائي للسبب المؤدي إلى الطنين.
هل للضوضاء البيضاء أضرار؟
رغم أن استخدامها قد يكون مفيدا لبعض الأطفال، فإن تشغيلها بصوت مرتفع أو وضع مصدر الصوت بالقرب من رأس الطفل قد يمثل خطرا على السمع، خاصة مع التعرض لفترات طويلة.
وقد يعتاد بعض الأطفال أيضا على وجود الصوت كجزء من روتين النوم، ما يجعل النوم أكثر صعوبة في الأماكن التي لا يتوافر فيها مصدر الضوضاء المعتاد.
لذلك، إذا اختار الوالدان استخدام الضوضاء البيضاء، فمن الأفضل أن يكون الصوت منخفضا ومصدره بعيدا عن الطفل، مع تجنب تشغيل السشوار أو أي جهاز يصدر حرارة مباشرة بالقرب منه.
