فن
-
التوقف عن الكافيين والقهوة.. كيف يتأثر ضغط الدم؟
قد يؤدي تناول القهوة إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، إلا أن هذا التأثير غالبًا ما يزول سريعًا بعد الانتهاء…
أكمل القراءة » -
أفضل المشروبات الغنية بالبوتاسيوم لتنظيم ضغط الدم
يساعد اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم في خفض ضغط الدم، إذ يعمل هذا المعدن على موازنة تأثير الصوديوم وتقليل احتباس…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب ماء الليمون يوميًا لصحة الجسم والمناعة
يُعد الحصول على كمية كافية من الماء يوميًا أمرًا ضروريًا لصحة الجسم، إلا أن الالتزام بالكمية الموصى بها، والتي تتراوح…
أكمل القراءة » -
بين الجمال والرعب.. أغرب المواقع حول العالم لمحبي السيلفي والمغامرة
في مختلف أنحاء العالم، تزخر المدن والوجهات السياحية بمعالم استثنائية تجمع بين الإبداع الهندسي وروعة الطبيعة، لتتحول إلى مناطق مفضلة…
أكمل القراءة » -
أطعمة ليلية قد تسبب الأرق وعسر الهضم.. منها البيتزا
تناول الأطعمة غير الصحية قبل النوم مثل البيتزا أو المثلجات قد يؤثر سلبًا على جودة النوم، كما قد يسبب اضطرابات…
أكمل القراءة » -
ما أفضل الأطعمة النباتية لصحة القلب؟ دراسة تجيب
كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة ريدينغ البريطانية أن بعض أنواع الفواكه والخضروات تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة…
أكمل القراءة » -
تحذير: لدغات البعوض قد تؤدي إلى التهابات ومضاعفات خطيرة
حذرت الدكتورة ألكسندرا كودينكو،طبيبة ومختصة روسية تقدم استشارات وتصريحات طبية حول الصحة العامة، واشتهرت بأبحاثها ونصائحها المتعلقة بآليات النوم والصحة…
أكمل القراءة » -
عادة يومية شائعة قد ترفع خطر السكتة الدماغية.. احذر منها
في ظل تزايد الاعتماد على الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية خلال ساعات الليل، يحذر خبراء الصحة من التداعيات الخطيرة لقلة النوم…
أكمل القراءة » -
هل السهر يزيد القلق والشعور بالوحدة؟ دراسة حديثة تكشف الحقيقة
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يفضلون النوم في وقت متأخر من الليل يعانون من ضعف في الصحة النفسية وشعور…
أكمل القراءة » -
دراسة: الزعفران قد يحسن المزاج وجودة النوم لدى النساء بعد الخمسين
كشفت دراسة منشورة في مجلة Frontiers in Nutrition أن مستخلص الزعفران قد يسهم في تحسين المزاج وجودة النوم لدى النساء…
أكمل القراءة »